Verteld hoe je voeding procentueel is opgebouwd uit Eiwitten / Koolhydraten / Vetten. Vergelijk dit eens met de percentages uit je profiel onder Aanbevolen Dagelijkse Voedingswaarden.

Zie ook “Tabblad: Weten -Genuttigde Overige Voedingsstoffen”

Leggen het verloop uit per dag / week / maand / jaar.

Hartslag verteld tevens de ideale minimale (blauw)/ maximale (rood) hartslag t.o.v. de ingevoerde maximale (geel) en gemiddelde (groen) hartslag uit de training (wanneer men deze invoert m.b.v. een hartslagmeting.

Geeft aan hoeveel van de verschillende mineralen er in uw voeding zitten, t.o.v. de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid, die voor jouw geslacht en leeftijd geldt.

Heb je een tekort, klik dan op de Titel “Genuttigde Mineralen” om te zien:

• waarom deze mineralen nuttig voor ons zijn
• wat de symptomen van een tekort of overschot zijn
• in welke voedingsmiddelen ze zitten (misschien zit er wel iets lekkers voor je tussen?)

Geeft aan hoeveel van de verschillende vitamine er in uw voeding zitten, t.o.v. de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid, die voor jouw geslacht en leeftijd geldt.

Heb je een tekort, klik dan op de Titel “Genuttigde Vitamine” om te zien:

• waarom deze vitamine nuttig voor ons zijn
• wat de symptomen van een tekort of overschot zijn
• in welke voedingsmiddelen ze zitten (misschien zit er wel iets lekkers voor je tussen?)

Je heb m’n voeding ingevuld maar zie te weinig calorieën?
Dit kan aan 2 oorzaken liggen:

1. Controleer of je (portie) aantallen zijn ingevuld en of hierdoor de grammen zijn ingevuld. Zonder grammen ingevuld staat het product op 0 gram.
2. Controleer of je sport activiteiten zijn ingevuld en of de duur of intensiteit (de snelheid achter de activiteit) niet te hoog is.

Geeft aan hoeveel van de overige voedingsstoffen in uw voeding zitten, t.o.v. de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid, die voor jouw geslacht en leeftijd geldt.

De oranje kleuren zijn de berekende waarden van je ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid / Voedingswaarde) uit je profiel.

Groene balkjes zijn de goede / gezonde Vetten / Koolhydraten / Eiwitten.
De Rode balkjes zijn de overwegend verkeerde / ongezonde Vetten / Koolhydraten / Eiwitten.

Meer weten? Klik dan op de Titel “Genuttigde Voedingsstoffen” om te zien:

• waarom deze overige voedingsstoffen nuttig voor ons zijn
• wat de symptomen van een tekort of overschot zijn
• in welke voedingsmiddelen ze zitten (misschien zit er wel iets lekkers voor je tussen?)