Je kunt je op 2 manieren aanmelden

via éénmalige contributie betaling: in de webwinkel

via maandelijkse contributie betaling: op deze pagina

Dit kan op 3 plaatsen op de website:

Boven in het menu > Voedingsmeter > Login
Via het menu helemaal onder aan de pagina > Voedingsmeter > Login
Via het zijmenu op de homepage > Gebruikersmenu > Aanmelden

Vul hier de zelf opgegeven gebruikersnaam en wachtwoord in, als opgegeven in de webwinkel of via de mail ontvangen inlog gegevens.

Login in zoals hierboven opgegeven bij “Hoe log ik in op de Voedingsmeter van Voedingmeten.nl?”

Selecteer onder het wachtwoord invoerveld de tekst “Wachtwoord vergeten?”

Vul in het volgende scherm het bij ons bekende e-mail ardes in. Het wachtwoord wordt naar u toe gestuurd.
Het heeft geen zin een nieuw account aan te maken, deze heeft namelijk niet de reeds aangeschafte credits om toegang tot het systeem te krijgen.

Lukt het inloggen nog steeds niet? Neem dan contact met Voedingmeten.nl op

Heb je moeite met de selectie functie in de keuzen vakjes van de voedingsmeter? Controleer dan of je de laatste versie van Internet Explorer hebt (8 of hoger). Dit doe je door in het menu van je browser naar Help – Over Internet Explorer te gaan of Google Chrome te gebruiken.

In het profiel staat onder streefgewicht “Weken” wat wordt daar mee bedoeld?

Als je wilt aankomen of afvallen is het handig doelen te stellen. Om te bepalen of je op de goede weg bent. We hebben een controle ingebouwd, zodat je wel een realistisch doel na streeft en geen jojo effect in de hand werkt. Wanneer dit het geval is, verschijnt er een waarschuwingsbericht.

Zonder de bovenliggende velden kunnen we geen ideaal verbranding (Basismetabolisme) voor u uitrekenen. Zie onderdeel Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid.

Vul hierin wat het meest voor u van toepassing is.

Ideale onder en bovendruk kunt u of uw therapeut handmatig invullen.

Ideale hartslag minimaal en maximaal wordt voor u uitgerekend, mits bovenliggende velden zijn ingevuld.

Trainingsdoel is handig als u een hartslaghorloge heeft. Afhankelijk van uw trainingsdoel, komt er een % naar voren. Om uw (sport)doelen sneller te bereiken, kunt u uw maximale hartslag vermenigvuldigen met dit %. Met een hartslaghorloge kunt u tijdens het hardlopen controleren of u dus afvalt of aankomt (spieren opbouwt).

Allereerst uw basismetabolisme is het energieverbruik dat nodig is voor de instandhouding van de vitale functies van het lichaam. Dat zijn de ademhaling, de bloedsomloop, de spijsvertering, de hersenactiviteit, enz. Dit wordt uitgedrukt in Energie / Kcal.

De Energie (KCal) die u daarvoor nodig hebt, afhankelijk van het streven om aan te komen of af te vallen, vind je onder de kop Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid.

Ben je onder begeleiding van een therapeut of coach, dan kan deze je adviseren (afhankelijk van zijn/haar trainingsprogramma) je energie procentueel uit ander bronnen te halen. Bijvoorbeeld door meer energie uit eiwitten te halen dan koolhydraten. Je kunt dan een ander % bij eiwitten / koolhydraten / vetten in vullen.

Bij binnenkomst heb je de volgende registratie optie’s:

Voeding / Activiteiten / Symptomen / Recepten

Klik op de button om hier de desbetreffende gegevens te registreren.

Type in het veld “ZOEKEN” (een deel van) het zoekwoord van de voeding of activiteit (afhankelijk van bovenstaande keuze)

Klik op de verschenen regel die van toepassing is.
Let op rauw heeft een andere voedingswaarde dan gekookt.

Pas onder het veld “INVOEREN VOEDING/ACTIVITEIT” (eventueel) het “tijdstip” / “aantal” of “grammen” aan.
Let op: aantal heeft betrekking op “Eenheid (portie)” en doen het aantal “grammen” veranderen.
Let op: als er geen grammen zijn ingevuld heeft het geen zin aantallen aan te passen, vul grammen in en deze worden opgeslagen zodra je op favoriet of dagelijks klikt.

In de database staan momenteel bijna 7.000 voedingsmiddelen (deze zijn zelf uit te breiden met eigen recepten) en 192 (sport)activiteiten.

Buttons:

Rood kruis = Verwijderen
Met deze button verwijder je items uit je invoerveld (onderaan de pagina) of je snel menu: Favorieten of Dagelijks.

 

Groene pijl cirkel = Dagelijks
Dit item (voeding of activiteit) eet of doe je dagelijks. Wanneer dit niet het geval is selecteer je in het invoerveld het rode kruis, om dit item voor die dag te verwijderen. Verwijder dit item uit je dagelijkse lijst (onder het zoekveld) met het rode kruis, als je het nooit meer eet of doet.

 

Gele ster = Favoriet
Voeg een item toe aan je Favorieten menu; dit is het snel menu onder je zoek venster, waarin je voeding of activiteiten in zoekt.

 

Groene plus = Toevoegen aan invoerlijst
Dit icoon komt alleen voor in je Favorieten menu onder het zoekvenster. Voeg hiermee je favoriete voeding of activiteit toe aan het invoerscherm. Vergeet niet de (portie) aantallen aan te passen, controleer of er wel grammen zijn ingevuld.

Functies:

Verwijderen: Verwijdert een item uit “FAVORIET” / “DAGELIJKS” / “INVOER VOEDING” / “INVOER ACTIVITEIT”

Dagelijks: Zorgt voor het dagelijks verschijnen van het item in “INVOER VOEDING” / “INVOER ACTIVITEIT”

Favoriet: Binnen klik bereik hebben van Voedingsmiddelen EN Recepten / Activiteiten in het veld “FAVORIETEN”

Bij een activiteit staat vaak ..km/u?

km/u staat voor de snelheid van de Activiteit. Selecteer de best overeenkomende snelheid.

Buttons en functies zijn exact hetzelfde als bij FAQ item “Meten – Voeding en Activiteiten”

De volgende Symptomen zijn te registreren:

Gewicht / Vetpercentage / Bloeddruk / Hartslag

Vul de invoervelden in en klik op “OPSLAAN”.
Voor een tweede meting klik na “OPSLAAN” op “TOEVOEGEN”.

De “Insuline” meting is in aanmaak en helaas nog niet te gebruiken.

1. Met de botton “NIEUW RECEPT” voeg je een nieuw recept toe.

2. Type in het veld “ZOEKEN” (een deel van) het zoekwoord van de voeding.

3. Klik op de verschenen regel die van toepassing is.
Let op rauw heeft een andere voedingswaarde dan gekookt, dus als het voedingsmiddel uiteindelijk gekookt of gebakken is, selecteer deze dan.

Doe dit voor alle ingrediënten.

Pas onder het veld “INVOER RECEPT” (eventueel) het “aantal” of “grammen” aan.
Let op: Voor het aantal eenheden in voor het gehele recept (en NIET voor een deel van het recept).
Let op: als er geen grammen zijn ingevuld heeft het geen zin aantallen aan te passen, vul de grammen in van het totaal dat aan het recept toegevoegd is.

4. Geef het recept een naam bij “Naam Recept”

Kies de portie-maat eenheid bij “Eenheid”

Hoeveel porties zijn er gekookt/gemaakt, vul dit in bij “Aantal porties”

5. Selecteer “OPSLAAN”

Het totaal recept is gedeeld door het aantal ingevoerde porties. 1 portie staat in “VOEDING” > “INVOER VOEDING”. Daarnaast staat 1 portie van het recept tevens onder “FAVORIETEN”. Met het rode kruis is deze weer te verwijderen

De receptnaam staat ook in de persoonlijke database bij een volgende voedingsgegistratie in “VOEDING” >”ZOEKEN”

verteld hoe de Voeding % is opgebouwd uit Eiwitten / Koolhydraten / Vetten

Leggen het verloop uit per dag / week / maand / jaar.

Hartslag verteld tevens de ideale minimale (blauw)/ maximale (rood) hartslag t.o.v. de ingevoerde maximale (geel) en gemiddelde (groen) hartslag uit de training (wanneer men deze invoert m.b.v. een hartslagmeting.

Geeft aan hoeveel van de verschillende mineralen er in uw voeding zitten.

Heb je een tekort, klik dan op de Titel “Genuttigde Mineralen” om te zien:

• waarom deze mineralen nuttig voor ons zijn
• wat de symptomen van een tekort of overschot zijn
• in welke voedingsmiddelen ze zitten (misschien zit er wel iets lekkers voor je tussen?)

Geeft aan hoeveel van de verschillende vitamine er in uw voeding zitten.

Heb je een tekort, klik dan op de Titel “Genuttigde Vitamine” om te zien:

• waarom deze vitamine nuttig voor ons zijn
• wat de symptomen van een tekort of overschot zijn
• in welke voedingsmiddelen ze zitten (misschien zit er wel iets lekkers voor je tussen?)

Je heb m’n voeding ingevuld maar zie te weinig calorieën?
Dit kan aan 2 oorzaken liggen:

1. Controleer of je (portie) aantallen zijn ingevuld en of hierdoor de grammen zijn ingevuld. Zonder grammen ingevuld staat het product op 0 gram.
2. Controleer of je sport activiteiten zijn ingevuld en of de duur of intensiteit (de snelheid achter de activiteit) niet te hoog is.

Geeft aan hoeveel van de overige voedingsstoffen in uw voeding zitten.

De oranje kleuren zijn de berekende waarden van je ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid) uit je profiel.

Groene balkjes zijn de goede / gezonde Vetten / Koolhydraten / Eiwitten.
De Rode balkjes zijn de overwegend verkeerde / ongezonde Vetten / Koolhydraten / Eiwitten.

Meer weten? Klik dan op de Titel “Genuttigde Voedingsstoffen” om te zien:

• waarom deze mineralen nuttig voor ons zijn
• wat de symptomen van een tekort of overschot zijn
• in welke voedingsmiddelen ze zitten (misschien zit er wel iets lekkers voor je tussen?)